打破成长瓶颈解密自我潜能_九型人格与冰山理论

打破成长瓶颈解密自我潜能_九型人格与冰山理论

课程内容：

认知扩展篇：23节心理成长课程

部分目录（共23节）：让我们痛苦的10大思维

1. 你是否有完美主义倾向？
2. 你是否习惯性地压抑自己？
3. 自我消耗从“反刍”开始
4. 受害者模式：“都是你的错”
5. 无法管理的责任感：“都是我的错”
6. 理解情绪：背后其实是你的渴望
7. 习得性无助：你是如何被自己打败的
8. “应该思维”：为什么越努力越焦虑
9. 害怕冲突，反而冲突不断
10. 担忧——一种心灵的诅咒

认知行为疗法+精神分析：扩展你的思维模式，40+实用心理学工具，帮助你实实在在地提升自己。

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自我了解篇：九型人格与自信力

部分目录（共26节）：

1. 完美型（1号）：总是不敢放松？
2. 助人型（2号）：总是无法拒绝他人？
3. 成就型（3号）：总是过于在意他人的看法？
4. 浪漫型（4号）：总觉得自己不被理解？
5. 理智型（5号）：总是沉默寡言，不善社交？
6. 质疑型（6号）：总是充满恐惧，犹豫不决？
7. 活跃型（7号）：总是三分钟热度，无法专注？
8. 领袖型（8号）：总是易怒且容易爆发？
9. 平和型（9号）：总是拖延、躺平？

通过了解九型人格，深入解析自己的性格模式，帮助你与自己和解，找到成长方向，从而提升自信力。

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探索觉察篇：冰山理论与自我觉察

• 无觉察，无成长
• 有觉察，即有选择

每周三，专业心理工作者指导，帮助你从“无知无觉”到“知觉觉知”，提升自我意识和心理成长。

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案例分析篇：50个经典案例

通过听取他人的故事，探索自己的人生。结合实际案例，深入分析心理学背后的底层动力，帮助你理解自己的行为模式。

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专业支持篇：全年专业陪伴

专业心理导师全年提供个性化陪伴，支持你持续成长、突破心理瓶颈。

学习：

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