你知道为什么你会焦虑吗？
那是因为你过于执着于过去，又过于担心未来，而忽略了最重要的当下。
让我告诉你一个真相：无论你现在有多纠结，多少难过，过去的你已经不存在了。过去的你已经逝去，消失在昨天。至于未来的你是否能过得更好，完全取决于你当下的选择。所以，从现在开始，停止抱怨，停止后悔，停止任何无意义的努力。
先停下来，认真思考一个问题：你能改变自己吗？
现在很多人在推崇弗洛伊德，但更多的人其实在逃避现实。原生家庭的影响，确实在某种程度上塑造了我们，但它也成了许多人逃避责任的借口。
我并不是否认原生家庭的重要性，它的确影响深远，毕竟那是我们成长的地方。但我要说的是，绝大多数家庭都不完美，因为父母大多数时候都是新手，谁都不是天生的完美父母。
社会有很多学校，但唯独缺少一所教父母如何做孩子父母的学校。所以，作为成年人，应该觉醒的第一个认知就是：我们要成为自己的教育者，自己重新养育自己。
这个认知没有年龄限制。无论你是18岁还是58岁，我都建议你认真思考这个问题——用自己的方式，按照自己对世界和人生的理解，做自己的第一责任人。
从18岁开始，我们不再有法定监护人，唯一能真正监护我们一生的，是那个觉醒的我们自己。要学会从自知开始，先看清自己。
如何更好地认识自己？我一直在提醒大家：照镜子。
唐太宗李世民曾说：“以铜为镜，可以正衣冠。”这句话的意思大家都明白，但我想提醒你，关注镜子里的自己，精神比外貌更重要。
第二面镜子是“以史为镜”，可以知兴替。多读书，尤其是历史和人物传记，你会发现，不论时代如何变化，人性和社会规律始终如一，这些规律将帮助你更好地应对生活中的种种挑战。
第三面镜子是“以人为镜”，可以明得失。这是我们每个人都应该关注的最重要的一面镜子。我会从三类人开始帮你分析：你帮助过的人、伤害过你的人和你想成为的人。
第一类：你帮助过的人。
这些人反映了你的善良，也暴露了你的弱点。你会帮助谁，本质上反映了你会同情谁。回想一下，你是否在同样的情境中一次又一次地被伤害？
第二类：伤害过你的人。
这些人是你脆弱的镜子，无论是情商、财商，还是身体上的伤害，都是你最脆弱的地方。只有从根源上解决这些问题，才能避免再次受到伤害。
第三类：你想成为的人。
这是一面通向美好的镜子。在不同的阶段，我们都会在这面镜子中看到不同的自己。通过学习他人的经历、言行、成就，你会不断激励自己努力成长，最终在这面镜子里映出最真实的你。
当你开始活得更加清醒后，接下来就是执行力的时刻。记住以下三点：
立刻改变一个习惯
从烟酒到作息，从小动作到口头禅，挑选一个你习惯的行为，立刻开始改变。通过小小的改变，逐步积累成功的感觉，为更大的改变铺路。
立即开始执行一个曾经未做的计划
做自己想做的事：给某人打个电话，说出曾经压抑的话，去曾经想去的地方。没有什么比追逐自己热爱更让人激动。
改变你的社交圈子
列出那些让你消耗能量的人，立刻与他们保持距离。把时间和精力投入到那些让你成长、让你开心的人身上。你和谁在一起，最终会成为什么样的人。
说了这么多，不知道能否帮到你。如果能看到这段话的人，我祝福你，愿你的人生顺风顺水，心想事成。人生海海，有帆有岸，无事伴心弦，所念皆如愿。
