心力修炼与技能提升_从零到精通_助你自信应对人生挑战

心力修炼与技能提升_从零到精通_助你自信应对人生挑战

课程简介

心力不足的人，往往成为焦虑的最佳宿主。而如今我们正生活在一个没有人能忽视心力的时代。

许多人将所有精力投入到提升自己的技能上，认为掌握技能便能自动获得心力——包括自尊、自信、沉稳、抗压能力等。但事实上，技能与心力是两个独立的概念，二者并非一体。

此外追求技能的过程通常充满了大量刻意练习和负反馈。如果你的心力不足，又怎么能获得技能呢？

如果你的心力无法支撑自尊与自爱，无法勇敢面对挑战，却又不甘于平凡与失败，那么这份《心力攻略》将是你的宝贵指南。

适合人群

• 经常受压力困扰，焦虑情绪严重
• 负面情绪频繁，容易陷入低谷，进而影响目标的执行
• 面对多重任务时，感到心力不足，不知从何下手
• 面对挑战和机遇时缺乏自信，容易轻言放弃
• 长期困于人际沟通的困境，身心疲惫

如果你希望摆脱情绪内耗，重拾自信与从容，克服人际陷阱，以积极心态迎接每个挑战，绝不让任何机遇溜走，那么《心力攻略》将是你不容错过的课程。

课程大纲

1. 绪论：骗过大脑，忠于初心
   ——你在谈论心力时，究竟是在谈论什么？
2. 心力的定义
3. 我们是如何误解心力的
4. 厘清概念，别在起跑线上迷失
   ——技能习得与心力的关系
5. 心中的大窟窿：先天与后天之辩
6. 最大的学习障碍，往往是“不想学”
7. 万仞千钧：如何赢得你专属的势能
8. 要不要吃苦：10000小时定律可信吗？
9. 你学了，但其实并未学会：麻木感的危机

压力与竞争中的心力

10. 一切关乎控制感
11. 别总盯着后视镜开车
12. 如何应对逆境局面
13. 将负反馈转化为正能量
14. 成功人士也依赖的：有效与无效的心理暗示
15. 如何走出消极情绪：给消极者的外挂

人际沟通中的心力

16. 穿越猜疑：TA为什么不回微信？
17. 尊严之争
18. 吵架与冷战的心理学
19. 优质的关系，源于敏捷的沟通
20. 幻灭之后：如何恢复内心平衡
21. 心力循环：给予与收获的平衡

在黑天鹅的阴影下

22. 回到原点，加固内心堡垒
23. 愣着干嘛，换个角度看问题！
24. 生命的主讲人是死神
25. 有责任感的人，才不会轻易崩溃
26. 活出生命的意义
27. 珍视人生，平视输赢，接受一切挑战

预计更新27节课程

学习：

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